摘要：林明祯平时热爱健身，靠着毅力与意志力持续锻炼自己，让她拥有广为人知结实的川字腹肌，持续的运动也让她保持了乐观的生活态度。

林明祯平时热爱健身，靠着毅力与意志力持续锻炼自己，让她拥有广为人知结实的川字腹肌，持续的运动也让她保持了乐观的生活态度。林明祯阳光健康的自信美正符合品牌想大力推广的“美，志在必行”的精神。11月9日她便以UNDER ARMOUR品牌大使的身份，在新锐芭蕾编舞家叶名桦老师及体适能教练朱奕豪带领下，参与由他们两人共同设计专为女性量身打造的UA Training For Women ╳ Ballet训练课程，尝试这个融入芭蕾舞律动、节奏与体适能核心运动结合的课程，展现出动态美感，同时又能感受体能训练强度的新兴运动。

林明祯坦言自己会开始运动健身，是因为未出道前从事美容保养行业，所以必须打理好自身的肌肤状态，才开始接触运动，透过运动排汗排毒来促进新陈代谢并练出健美的体态，她说：“当我第一次发现自己有腹肌时，觉得自己的身材线条很性感、漂亮，增加我的自信，也成为我运动健身的动力之一。”

她说：“在不影响工作时间的情况下，一周运动至少3至4次，通常会到健身房练习深蹲、举重及其他重量训练，每天都会训练不同的身体部位，比如第一天练下半身(大腿、臀部、腹肌)，第二天就会练手臂、后背肌。”林明祯也大方分享持续不断的小秘诀：“密集锻练一个部位后，就至少需要休息2至3天，不要急于想同时锻鍊各个部位，不然会因为太过痠痛而放弃，建议要分开锻练，过程比较不会那么艰难，也容易看到效果。”遇到怠惰的时候，林明祯说自己对治的方法就是“边听音乐边做运动，或是上网看一些健美女孩的照片，增加自己的动力。”

她很高兴能够成为第一位非运动员的品牌活动大使，她十分认同UNDER ARMOUR要宣扬的“美,志在必行”的精神，她认为作每件事情都需要找到乐趣与目标才能长久，就像演艺圈的工作一样，她表示：“在演艺圈的每一天对我来说都是全新的突破，就像我刚出道时遇到最大的挑战就是舞蹈。我是个同手同脚的人，第一次受邀当品冠演唱会的表演嘉宾，要表演一支结合芭蕾的现代舞，不论是身体的律动、表情、姿态，我一遍又一遍不停的苦练，直到演出前的那一刻，我甚至需要在腰上打止痛针才能上场，除了一心想呈现给大家最完美的演出，也想证明我一定可以突破自己的极限。”

尽管演艺之路充满挑战，但林明祯秉持信念人生就像电池一样，有正就一定会有负，总是要两个加起来才能让自己充满电往前走。她遇到挫折，会哭、会生气，但是煮一顿美食加上睡饱觉，隔天就会忘记，并与家人分享生活中大小事，也是让她能一直坚持到现在的秘密。她透露自己刚完成两部贺岁片，即将会在2019年农历春节档期上片，目前也在筹备出书，希望能与大家分享健身的心得。

UNDER ARMOUR打造的“UA Training For Women ╳ Ballet”系统化渐进式训练课程，将芭蕾元素与体适能核心架构结合，归纳出一套刚柔并济的训练系统，林明祯强力推荐大家可以来试试这个专为运动员设计的UA Training训练课程，透过课程强调的黄金一小时内达到Move Better(练就更好)、Move Faster(练就更快)、Move Stronger(练就更强)、Move Longer(练就更久)的核心训练，让自己在任何训练环境和体能条件下，都能够完美激发身体潜能。

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